Porque es una disciplina de acondicionamiento físico que integra elementos orientales como gimnasia china y yoga, con técnicas occidentales como stretching, antigimnasia y en su estructura principal el método Pilates.
El método Pilates, es de gran ayuda para la recuperación luego de alguna lesión, post operatorio y recomendado por médicos para lograr trabajar nuestra musculatura y articulaciones
Este método tiene como objetivo principal tonificar, estilizar y fortalecer los músculos, así como también mejorarla postura, tener mayor flexibilidad, equilibrio y alineación de la columna, lo que es de gran ayuda contra dolores de espalda, además ayuda contra problemas de artrosis, osteoporosis, dolores articulares, etc.
Un punto importante a destacar, es que además de ver resultados físicos, también tiene grandes beneficios a nivel mental, ya que al trabajar la respiración de manera pausada y consciente logramos reducir el estrés, ansiedad, depresión, etc.
El método Pilates, es de gran ayuda para la recuperación luego de alguna lesión, post operatorio y recomendado por médicos para lograr trabajar nuestra musculatura y articulaciones sin tener un impacto directo en ellas. Para esto cada postura, movimiento y frecuencias, se van adaptando a cada cuerpo, a cada capacidad individual sin restricción de edad ni de género.
Dentro de los años de experiencia como instructora certificada -en suelo y reformer-, concluyo que al practicar Pilates de forma habitual el cambio real es notorio para todos, al tener una rutina semanal realizando esta disciplina, doy garantía de los resultados.
Mi nombre es Patricia Oyarzún Guzmán, 9 años de experiencia como instructora de GIP. He realizado clases tanto individuales como grupales, en gimnasios y además vía zoom, donde las clases pueden ser con o sin utilización de implementos los que ayudan a trabajar los distintos grupos musculares y articulares.
Quedan todos invitados a conocer o profundizar en esta disciplina, la que ayudará a reconocer su corporalidad, regalarse un momento de autocuidado, de relajación y de aprender en que todo cuerpo es un mundo y que todo comienza por uno.
Saludos pilateros!
Patricia Pilates.
Instructora en Gimnasia Integral Pilates.
