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5 consejos para superar el miedo con tu bici
Foto por: Red Bull Content Pool
5 consejos para superar el miedo con tu bici

Foto por: Red Bull Content Pool

¿Tienes bicicleta pero te da miedo salir a aventurarte? Gary Grinham compartió con Red Bull un interesante artículo con consejos que sin duda deberías poner en práctica:

¿Qué es exactamente el miedo? Según Gary Grinham, un especialista en el mundo más cercano al deporte de la bici que trabaja con atletas de élite, el miedo es una etiqueta con la que nos referimos a un conjunto de sentimientos. Si ponemos una etiqueta distinta a los mismos sentimientos, conseguiremos un resultado diferente. Descubre los cinco consejos de Gary para conquistar el miedo.

1. Imagina y acepta el peor resultado posible:

Lo más importante que tienes que hacer es pensar en el peor resultado posible. Si no te ves capaz de superar esa situación, lo mejor sería no intentarlo. Una vez que has hecho esto, tendrás la capacidad para actuar con libertad y sin preocupaciones. Nunca alcanzarás tu mejor actuación si piensas en hacerte daño mientras compites. Siempre tienes que visualizar un resultado positivo.

2. Visualiza un resultado positivo

Debes comunicarte con tu mente inconsciente porque es ésta la que se encarga de conseguir lo que deseas. Visualiza un resultado positivo y la mente inconsciente se ocupará de hacer el resto. Si imaginas un resultado negativo, la mente inconsciente pensará que eso es lo que quieres. Concéntrate siempre en lo que desees alcanzar y no en lo que no quieras que ocurra.

3. Desecha la idea de fracaso

La razón más común por la que sentimos miedo es la posibilidad de fracaso. El fracaso no es real, no existe. Es una invención humana. Cuando el hombre primitivo intentaba dominar el fuego, ¿qué crees que pensaba? “¿No dejo de fallar o estoy cada vez más cerca de lograr calentarme?”. El éxito y el fracaso son dos maneras de mirar a lo mismo. El fracaso no existe, lo que hay es información para mejorar.

4. Afronta tus miedos

Una vez que creas en lo que hemos dicho en el punto 3 ya no tendrás la idea de fracaso. Agarra papel y lápiz y escribe una lista de tus miedos. El siguiente paso es enfrentarte a ellos uno a uno. La clave es ampliar la mente, y solo así superarás la idea del miedo.

5. Acepta el reto

Acepta los cambios y disfruta de ellos. Da la bienvenida a los retos. Convéncete de que así es como piensa un ganador. De esta manera es posible concentrarte y sacar todo el partido a miles de horas de entrenamiento. Así que no dudes en aventurarte y supera todos tus miedos.

Fecha: 5 de marzo, 2018
Autor: Gary Grinham
Fuente: Gary Grinham - Red Bull